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聰明「護手」 運動長長久久


 自由時報 2018/04/01

【圖‧文/蘇鉉尊】(作者為彰化秀傳紀念醫院整型外科醫師)

 

 ▲手指骨折大大影響生活品質。

(照片提供/蘇鉉尊)   

◎案例1:

    28歲的阿達(化名)假日和同學「三對三鬥牛」打籃球。搶籃板球時,一閃神沒有注意,手指頭吃了「蘿蔔乾」,整根手指頭腫脹得像香腸,疼痛不已。

阿達原以為冰敷後可以消腫、減低疼痛,但情況似乎沒那麼樂觀,不得已只好請隊友陪他到醫院掛急診。

    X光檢查發現,他的手指骨折,需要安排骨折復位鋼釘固定。這下子他得好一陣子不能打籃球,讓阿達懊惱不已。

◎案例2:

    18歲的阿明(化名)一路呻吟到急診,教練說,阿明在棒球比賽中,他擔任第4棒,投手投出一個快速直球,他大棒一揮打擊出去,是支二壘安打,正當他加速跑向二壘,伸手撲向二壘壘包時,竟然被高速傳回來的球擊中右手前臂,痛到忍不住哀嚎,只好緊急送醫。

    阿明照X光後發現,右手前臂骨折,這下子又要好久才能上戰場了。

打籃球棒球 手受傷頻傳

    喜愛球類運動的人口很多,有些人不到球場奔馳揮汗不過癮,但是因打球而致手部傷害的案例不少,有的是自己不小心造成,有的則是外力導致的意外。

    有些傷害少則幾個星期,多則好幾個月才能復原,不但對生活造成影響,如果是職業選手受傷,損失可大了。

    急診常有運動傷害的患者,例如壘球、棒球需要用到球棒,被球棒打到手臂容易骨折,或是投手經年累月的投球,造成肩膀受永久傷害。

    打高爾夫球時,需要使用高爾夫球桿,但經常揮桿的人容易產生高爾夫球肘;打網球也容易發生網球肘;籃球的劇烈衝撞更是致肢體傷害。

    一旦有運動傷害,嚴重者都需要開刀治療才能回復生活品質,也才能延續運動生命。

手套護腕護具 有備無患

適量的運動有益身心健康,過量的運動導致身心負擔,任何一種運動都不能大意,尤其靠手來掌控的運動。雖說雙手萬能,但傷了手可萬萬不能啊!

建議大家,運動護手可以降低傷害的發生。例如打棒球時,切記配戴手套、護腕護具;打高爾夫球和網球時,應注意保護手肘的必要性;激烈的美式足球或曲棍球就得有安全且包覆性好的手部護具,這樣才能讓喜歡的運動陪伴自己長長久久。

  ▲打網球要注意保護手肘,避免網球肘疼痛;

圖為情境照,圖中人物與本文無關。(照片提供/蘇鉉尊)

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