銘躍生技

聰明「護手」 運動長長久久

 自由時報 2018/04/01

【圖‧文／蘇鉉尊】（作者為彰化秀傳紀念醫院整型外科醫師）

 ▲手指骨折大大影響生活品質。

（照片提供／蘇鉉尊）   

◎案例1：

    28歲的阿達（化名）假日和同學「三對三鬥牛」打籃球。搶籃板球時，一閃神沒有注意，手指頭吃了「蘿蔔乾」，整根手指頭腫脹得像香腸，疼痛不已。

阿達原以為冰敷後可以消腫、減低疼痛，但情況似乎沒那麼樂觀，不得已只好請隊友陪他到醫院掛急診。

    X光檢查發現，他的手指骨折，需要安排骨折復位鋼釘固定。這下子他得好一陣子不能打籃球，讓阿達懊惱不已。

◎案例2：

    18歲的阿明（化名）一路呻吟到急診，教練說，阿明在棒球比賽中，他擔任第4棒，投手投出一個快速直球，他大棒一揮打擊出去，是支二壘安打，正當他加速跑向二壘，伸手撲向二壘壘包時，竟然被高速傳回來的球擊中右手前臂，痛到忍不住哀嚎，只好緊急送醫。

    阿明照X光後發現，右手前臂骨折，這下子又要好久才能上戰場了。

打籃球棒球 手受傷頻傳

    喜愛球類運動的人口很多，有些人不到球場奔馳揮汗不過癮，但是因打球而致手部傷害的案例不少，有的是自己不小心造成，有的則是外力導致的意外。

    有些傷害少則幾個星期，多則好幾個月才能復原，不但對生活造成影響，如果是職業選手受傷，損失可大了。

    急診常有運動傷害的患者，例如壘球、棒球需要用到球棒，被球棒打到手臂容易骨折，或是投手經年累月的投球，造成肩膀受永久傷害。

    打高爾夫球時，需要使用高爾夫球桿，但經常揮桿的人容易產生高爾夫球肘；打網球也容易發生網球肘；籃球的劇烈衝撞更是致肢體傷害。

    一旦有運動傷害，嚴重者都需要開刀治療才能回復生活品質，也才能延續運動生命。

手套護腕護具 有備無患

適量的運動有益身心健康，過量的運動導致身心負擔，任何一種運動都不能大意，尤其靠手來掌控的運動。雖說雙手萬能，但傷了手可萬萬不能啊！

建議大家，運動護手可以降低傷害的發生。例如打棒球時，切記配戴手套、護腕護具；打高爾夫球和網球時，應注意保護手肘的必要性；激烈的美式足球或曲棍球就得有安全且包覆性好的手部護具，這樣才能讓喜歡的運動陪伴自己長長久久。

  ▲打網球要注意保護手肘，避免網球肘疼痛；

圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／蘇鉉尊）

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