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空污傷眼 擠眉弄眼幫眼球呼吸


 自由時報 2018/03/30

記者歐素美/台中報導

 

空污或瀏海可能影響視力!

    醫師提醒,眼睛直接暴露在空污環境中或瀏海扎眼,都會引起過敏、發癢不適。很多人習慣性揉眼睛,易導致散光或近視,影響視力,因此鼓勵民眾常「擠眉弄眼」,幫助眼角膜呼吸,藉由擠出眼淚及溼潤眼球,排出髒污;平常有空時,也可以夾鏈袋裝溫水熱敷,幫助眼睛放鬆。

揉眼睛易導致散光或近視

    台中慈濟醫院眼科醫師袁漢良說,空氣品質不佳時,有人會戴口罩保護呼吸道,但眼睛卻直接暴露在髒污環境中,難以防範;瀏海也容易附著髒污,造成眼睛不適。很多小朋友因眼睛過敏發癢就揉眼睛,造成散光,甚至被誤以為近視。因此呼籲民眾以「擠眉弄眼」取代揉眼,維護眼睛健康。

    他說,因眼角膜沒有血管,是全身最敏感的地方,靠眨眼可讓眼淚流動,吸收氧氣帶進眼球,冬季乾冷時更需常用力眨眼。

自備夾鏈袋裝水熱敷眼睛

    他強調,眨眼跟呼吸一樣重要,人不眨眼最多維持3-5分鐘就受不了,因為眨眼就是眼角膜的呼吸,呼吸次數與眨眼次數差不多。最重要的是,眨眼可以把空污、灰塵、霧霾微粒擠出去。所以擠眉弄眼最好用力擠出眼淚,讓眼淚流動,吸收空氣中的氧氣傳回角膜,才會讓眼睛發亮,最好每分鐘做兩次。

    坊間流行「洗眼睛」或以熱敷方式改善眼睛乾澀等不適,袁漢良說,洗眼睛較有感染疑慮;至於熱敷因市售的眼罩等覆蓋性不夠密合,效果有限,熱敷並應注意時間及溫度,因眼皮是全身皮膚最薄的地方,若溫度太高及時間太長,恐造成眼皮水腫,反而對眼球造成壓力。

    他建議民眾可自備夾鏈袋,裝約40℃的溫水,放在眼皮上,因夾鏈袋柔軟性足夠,剛好可熱敷到最容易疲勞的眼角部位,約兩分鐘後水冷了再將水倒掉,下次還可再用,隨時隨地都可以熱敷一下,十分方便。

▲常用力擠眉弄眼,可幫助眼睛呼吸。

(記者歐素美攝)

▲袁漢良醫師建議,可自備夾鏈袋裝水熱敷眼睛,

幫助眼睛放鬆。(記者歐素美攝)

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