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聪明「护手」 运动长长久久


 自由时报 2018/04/01

【图‧文/苏铉尊】(作者为彰化秀传纪念医院整型外科医师)

 

 ▲手指骨折大大影响生活品质。

(照片提供/苏铉尊)  

◎案例1:

    28岁的阿达(化名)假日和同学「三对三斗牛」打篮球。抢篮板球时,一闪神没有注意,手指头吃了「萝卜干」,整根手指头肿胀得像香肠,疼痛不已。

阿达原以为冰敷后可以消肿、减低疼痛,但情况似乎没那么乐观,不得已只好请队友陪他到医院挂急诊。

    X光检查发现,他的手指骨折,需要安排骨折复位钢钉固定。这下子他得好一阵子不能打篮球,让阿达懊恼不已。

◎案例2:

    18岁的阿明(化名)一路呻吟到急诊,教练说,阿明在棒球比赛中,他担任第4棒,投手投出一个快速直球,他大棒一挥打击出去,是支二垒安打,正当他加速跑向二垒,伸手扑向二垒垒包时,竟然被高速传回来的球击中右手前臂,痛到忍不住哀嚎,只好紧急送医。

    阿明照X光后发现,右手前臂骨折,这下子又要好久才能上战场了。

打篮球棒球 手受伤频传

    喜爱球类运动的人口很多,有些人不到球场奔驰挥汗不过瘾,但是因打球而致手部伤害的案例不少,有的是自己不小心造成,有的则是外力导致的意外。

    有些伤害少则几个星期,多则好几个月才能复原,不但对生活造成影响,如果是职业选手受伤,损失可大了。

    急诊常有运动伤害的患者,例如垒球、棒球需要用到球棒,被球棒打到手臂容易骨折,或是投手经年累月的投球,造成肩膀受永久伤害。

    打高尔夫球时,需要使用高尔夫球杆,但经常挥杆的人容易产生高尔夫球肘;打网球也容易发生网球肘;篮球的剧烈冲撞更是致肢体伤害。

  一旦有运动伤害,严重者都需​​要开刀治疗才能回复生活品质,也才能延续运动生命。

手套护腕护具 有备无患

适量的运动有益身心健康,过量的运动导致身心负担,任何一种运动都不能大意,尤其靠手来掌控的运动。虽说双手万能,但伤了手可万万不能啊!

建议大家,运动护手可以降低伤害的发生。例如打棒球时,切记配戴手套、护腕护具;打高尔夫球和网球时,应注意保护手肘的必要性;激烈的美式足球或曲棍球就得有安全且包覆性好的手部护具,这样才能让喜欢的运动陪伴自己长长久久。

  ▲打网球要注意保护手肘,避免网球肘疼痛;

图为情境照,图中人物与本文无关。 (照片提供/苏铉尊)

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