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空污伤眼 挤眉弄眼帮眼球呼吸


 自由时报 2018/03/30

【记者欧素美/台中报导】

 

空污或浏海可能影响视力!

    医师提醒,眼睛直接暴露在空污环境中或浏海扎眼,都会引起过敏、发痒不适。很多人习惯性揉眼睛,易导致散光或近视,影响视力,因此鼓励民众常「挤眉弄眼」,帮助眼角膜呼吸,藉由挤出眼泪及湿润眼球,排出脏污;平常有空时,也可以夹链袋装温水热敷,帮助眼睛放松。

揉眼睛易导致散光或近视

    台中慈济医院眼科医师袁汉良说,空气品质不佳时,有人会戴口罩保护呼吸道,但眼睛却直接暴露在脏污环境中,难以防范;浏海也容易附着脏污,造成眼睛不适。很多小朋友因眼睛过敏发痒就揉眼睛,造成散光,甚至被误以为近视。因此呼吁民众以「挤眉弄眼」取代揉眼,维护眼睛健康。

    他说,因眼角膜没有血管,是全身最敏感的地方,靠眨眼可让眼泪流动,吸收氧气带进眼球,冬季干冷时更需常用力眨眼。

自备夹链袋装水热敷眼睛

    他强调,眨眼跟呼吸一样重要,人不眨眼最多维持3-5分钟就受不了,因为眨眼就是眼角膜的呼吸,呼吸次数与眨眼次数差不多。最重要的是,眨眼可以把空污、灰尘、雾霾微粒挤出去。所以挤眉弄眼最好用力挤出眼泪,让眼泪流动,吸收空气中的氧气传回角膜,才会让眼睛发亮,最好每分钟做两次。

    坊间流行「洗眼睛」或以热敷方式改善眼睛干涩等不适,袁汉良说,洗眼睛较有感染疑虑;至于热敷因市售的眼罩等覆盖性不够密合,效果有限,热敷并应注意时间及温度,因眼皮是全身皮肤最薄的地方,若温度太高及时间太长,恐造成眼皮水肿,反而对眼球造成压力。

    他建议民众可自备夹链袋,装约40℃的温水,放在眼皮上,因夹链袋柔软性足够,刚好可热敷到最容易疲劳的眼角部位,约两分钟后水冷了再将水倒掉,下次还可再用,随时随地都可以热敷一下,十分方便。

▲常用力挤眉弄眼,可帮助眼睛呼吸。

(记者欧素美摄)

▲袁汉良医师建议,可自备夹链袋装水热敷眼睛,

帮助眼睛放松。 (记者欧素美摄)

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