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醫藥問與答 第一篇 Q&A 181-190題

181.想要開始步行運動,但工作不定時,總是找不出時間來

    只要將步行妥善地安排至生活或工作當中就行了。例如,坐公車時,在前一站下車,剩下的路程用走的。早晨時間比較趕的話回程的時候也可以。此外,不要搭乘電梯或電扶梯,多走樓梯也是不錯的方式。剛開始的時候,不要過於勉強,可以從公車站牌一站,或是樓梯一層開始,讓身體逐漸習慣。爬樓梯時將臀部抬高也很有效。此外,自己開車通勤的人,步行的數量會大為減少,必須特別注意。

 

182.【食品添加物Food Additives】的使用目的是什麼?

 

183.【膽固醇cholesterol】好的膽固醇與壞的膽固醇

 

184.你知道維持健康的三大功能嗎?

 

185.【正面思考 Positive Thinking】產生「正面思考」的腦内座標?

 

186神經細胞與神經介質

 

187.【更年期 Climcterium】男性也有更年期?

    更年期障礙的原因不能單單以女性荷爾蒙分泌量的降低來解釋。而自從知道社會的壓力也有很大關聯之後,開始出現男性也有更年期的想法。50歲前後的男性,體力或精力開始消退,加上辦公自動化以及職場的壓力,各種壓力之下,使得男性容易陷入「耗盡症候群」、「科技症候群」等的漩渦内,而由於這些出現在四十多到五十多歲的男性身上,因此也可以稱之為「男性更年期症候群」。

 

188.妳的更年期程度是…

 

189.【打嗝Hiccup】是因橫隔膜痙攣引起,幾乎可在幾分鐘內平息

    【據說有抑止打嗝效果的民間療法】

(1).冷水一口氣喝完,喝冰塊也可以。

(2).在胃附近以冷毛巾或冰等冷卻。

(3).舌頭伸出以指頭拉。

(4).深呼吸,儘可能閉氣。

(5).聞氨或乙醇、辣油等刺激上氣道,以引起打噴嚏。

 

190.打嗝Hiccup須注意事項?

    1.抑止打嗝的方法有好幾種,但是壓迫眼球或頸動脈的方法有危險性,所以不能嘗試。2.治療以後仍不停時,接受醫師治療比較放心,可到内科或耳鼻喉科診察。3.長時間持續打嗝,背後可能隱藏重大疾病的

原因,必須要注意。

 

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