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保健問與答 第四篇 保健食品全事典Q&A 131-140題

131.月見草油( Evening Prinrose Oil) ？

    推薦給女性的最佳保健食品。

1.緩解經前症候群不適症。

2.改善皮膚炎及組織發炎症狀。

3.具降低凝血反應，可預防血栓。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：血壓不穩定、血脂黏稠、關節疼痛、過敏症狀、異位性皮膚炎、有經前症候群的女性朋友。

132.瓜拿那果(Guarana) ？

    來自亞馬遜河的鎮痛、興奮神經食材。

1.刺激心血管和神經系統，提振精神、強壯體力。

2.有助減重、具抗氧化作用。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：疲倦、體力不支、注意力不集中、記憶力衰退、健忘、腸道機能不佳、有熬夜需求。

133.亞麻籽及亞麻籽油(Flax Seed Oil ) ？

    必需脂肪酸的保健食品。

1.維持人體健康的營養來源。

2.緩解各種炎疾，降低膽固醇及減少三酸甘油酯含量，可預防肥胖。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：便祕、關節發炎及痠痛、過敏症狀、膽固醇過高、肥胖、血壓不穩定、血脂過高、肥胖、血壓不穩定、血脂過高。學習力及記憶力不佳、老人失智、經常感到疲憊、懷孕及哺乳中的婦女。

134.刺五加(Acanthopanax Senticoss) ？

    提高含氧量的寒帶植物。

1.其成分可促進膽固醇的排泄。

2.可提高含氧量，安定情緒，改善血液循環，抗氧化功能高，可抗自由基攻擊。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：疲勞倦怠、老化、體力不支、精神不濟、抵抗力弱、常感冒、壓力大、情緒不穩定、性功能衰退、經常痠痛，有補充體力及滋養身體需求。

135.玫瑰果(Rose Hip) ？

    含有豐富維生素C的天然果實。

1.消除自由基、延緩老化。

2.滋潤皮膚、修復疤痕。3.預防感冒、抗壓。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：疲勞倦怠、體力不支、創傷、排除體內毒素、肌膚乾糙。

136.洋車前子(Psyllium Husk) ？

    素食者的魚油。

1.預防便祕，促進排便量。

2預防胰島素分泌不足所引起的糖尿病。

3.降低血液低密度膽固醇含量。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：便祕、肥胖、膽固醇過高、血脂黏稠、血糖不穩定、血壓不穩定、腸道機能不佳。

137.海狗油(Fur Seal ) ？

    北極動物的珍貴油脂。

1.降低高血壓和膽固醇，防止血管硬化。

2.促進腦部發育，維護視力。

3.預防和治療癌症。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：動脈硬化、血壓不穩定、血脂過高、學習力及記憶力不佳、老人失智者、關節發炎及痠痛、保護眼睛。

138.海豹油(Seal Oil) ？

    來自海洋哺乳動物的油脂。

1.降低高血壓和膽固醇，防止血管硬化。

2.促進腦部發育，維護視力。

3.增強免疫力。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：動脈硬化、血壓不穩定、血脂過高、學習力及記憶力不佳、保護眼睛、經常感到疲憊者。

139.琉璃苣油(Borage Oil ) ？

    y-次亞麻油酸濃度豐富的好油。

1.減少血液凝結引起的栓塞，降低心血管疾病發生率。2.阻止過敏反應及舒緩經前症候群。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：關節發炎及痠痛、過敏症狀、膽固醇過高、肥胖、血壓不穩定、血脂過高、憂鬱、經前症候群、免疫力差。

140.魚油(Fish Oil) ？

    血管清道夫+眼睛營養素。

1.降低血中膽固醇，減少血中發炎物質。

2.預防動脈、關節的慢性發炎。

3.有助眼睛健康，促進學習力、記憶力。

適用症狀：

可用來預防的症狀：改善動脈硬化、有高血壓及高血脂高危險族群、自體免疫疾病、學習記憶力不佳、過敏反應、憂鬱症狀等。

內容出自「謝明哲博士的保健食品全事典 三采文化出版」詳細資訊，仍需購買此書。

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