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保健問與答 第四篇 保健食品全事典Q&A 141-150題

141.紫蘇油(Perilla Oil) ？

    素食者的魚油。

1.減輕組織發炎，降低過敏發生。

2.有促進記憶力及學習力提升之效。

3.幫助胎兒腦部及視網膜的發育。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：關節發炎及痠痛、過敏症狀、異位性皮膚炎、血壓不穩定、膽固醇過高、血脂黏稠、健忘、學習力不佳、記憶力衰退。

142.蜂王漿(Royal Jelly) ？

    養顏美容延緩老化的營養品。

1.消除疲勞、提振體力、延緩老化量。

2.防止皮膚粗糙，使肌膚亮麗。

3.改善自律神經失調，舒緩更年期症狀。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：更年期不適症、疲倦、肌膚老化、體力衰退、有養顏需求、大腦老化、自律神經失調、常有失眠問題、抵抗力低落。

143.蜆精(Clam Essence) ？

    維護肝臟的有效食品。

1.促進新陳代謝、增強體力。

2.滋養補身、消除疲勞，保護肝臟。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：食慾不佳、疲勞倦怠、體力不支、精神不濟、抵抗力弱、保肝需求、有補充體力及滋養身體需求。

144.酪梨油(Avocado Oil) ？

    營養素最豐富的水果。

1.減少低密度脂蛋白膽固醇，以及緩和血糖升高。

2.抑制敏感肌膚的發炎，使肌膚光滑。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：皮膚乾糙、過敏肌膚、血糖不穩定、膽固醇過高、血脂黏稠。

145.蜜棗(Prune) ？

    促進排便的神奇果實。

1.促進腸道蠕動，預防便祕。

2.消除疲勞、提高熱量代謝。

3.維護視力，改善貧血。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：更年期不適症、疲倦、肌膚老化、體力不支、貧血、眼睛不適症、便祕、腸道障礙、有排除體內毒素需求。

146.雞精( Chicken Essence) ？

    低油脂低膽固醇最好。

1.容易吸收，迅速補充體力。

2.可促進傷口癒合。3.增強抵抗力。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：食慾不佳、疲勞倦怠、體力不支、精神不濟、抵抗力弱、用腦過度、有補充體力及滋養身體需求、産後哺乳的婦女。

147.γ-胺基丁酸( Y-Aminobutyric Acid， GABA) ？

    放鬆身心維持正常神經傳導物。

1.鬆弛緊張情緒，提升睡眠品質。

2.具有降血壓的功效。

3.改善更年期情緒及失眠障礙。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：緊張、精神亢奮、情緒不穩、更年期障礙、壓力型及緊張型失眠、焦躁、憂鬱、生理期緊張及情緒低落。

148.三萜類(Triterpenes) ？

    靈芝活性重要成分。

1.抑制癌細胞的增生，降低高血壓，預防腦中風。

2.降低過敏反應、提高肝臟解毒功能。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：肝炎、肝功能衰退、癌症、腫瘤、提高免疫力、高血壓、心血管功能不佳、內分泌失調、肌膚老化及下垂、新陳代謝功能不佳、體力差。

149.大蒜素(Allicin) ？

    來自土地的疾病惡魔剋星。

1.具抑制及殺菌作用，可提振精神。

2.能降低血膽固醇，使血液循環流暢。

3.有安定神經、改善焦慮的功能。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：癌症、腫瘤、高血壓、動脈硬化、糖尿病、肥胖、消化不良、腹脹、性功能不良。

天然食物：大蒜。

150.大蒜精(Garlic Essence) ？

    具有辛香味的天然抗生素。

1.抑制和殺菌作用，治療傷口與感染。

2.阻斷脂質過氧化形成，干擾致癌物質。

3.提高肝臟解毒功能，保護肝臟。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：食慾不振、消化不良、精神不佳、疲勞、血液污濁、降低膽固醇、免疫力低落肝功能不佳、癌症、腫瘤。

天然食物：大蒜。

內容出自「謝明哲博士的保健食品全事典 三采文化出版」詳細資訊，仍需購買此書。

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