銘躍生技

保健問與答 第四篇 保健食品全事典Q&A 161-170題

161.異黃酮(Isoflavone) ？

    有植物性雌激素之稱。

1.舒緩女性更年期身心不適症。

2.抑制骨質流失，增加骨質密度。

3.清除體內自由基，減少細胞病變。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：更年期症狀、骨質疏鬆症、骨密度流失、膽固醇過高、抵抗力差、癌症、老化。

天然食物：

植物性食物：大豆、紅花苜蓿、山藥、番薯、菇蕈類。

162.硫辛酸(Alpha Lipoic Acid) ？

    改善新陳代謝的保健幫手

1.提高細胞的修復力，具抗氧化功能。

2.有助於糖尿病之神經病變的病情控制，並降低眼睛受到紫外線傷害。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：新陳代謝不良、血糖不穩定、神經系統退化、多發性神經病變、動脈硬化、肝功能失調、記憶力衰退、健忘、糖尿病、腕隧道症候群、口腔灼熱感病變。

163.軟骨素(Chondroitin) ？

    維護健康軟骨就靠它。

1.健康軟骨的基儲材料。

2.抑制破壞軟骨的酵素。

3.刺激蛋白多醣體的生成。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：退化性關節炎、關節健康需求、關節痠痛、運動傷害、因意外導致骨頭關節受傷、五十肩、腕隧道發炎、媽媽手、網球肘。

天然食物：

植物性食物：木耳、海帶、蘆薈、珊瑚草。

164.絲胺酸磷脂(Phosphatidylserine) ？

    活化腦部的重要營養素。

1.提高大腦學習力，提升學習力。

2.改善記憶衰退，降低老人失智症。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：腦力需求、學習力降低、注意力不集中、判斷力差、老人失智症、失眠、健忘。

天然食物：

植物性食物：大豆。

165.葉黃素(Lutein ) ？

    預防黃斑部病變的重要營養成分。

1.預防視網膜黃斑部的退化。

2.消除自由基，預防癌症及腫瘤。

3.增強皮膚及黏膜組織。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：減少老年性視網膜黃斑部病變、減少白內障、乾眼症、近視、視神經功能不佳、皮膚乾燥、癌症及腫瘤。

天然食物：

植物性食物：菠菜、青花菜、綠色蔬菜。

166.葉綠素(Chlorophyll) ？

    類似人體血紅素的綠色色素。

1.促進細胞新陳代謝，加速傷口復原。

2.具解毒功能，消除臭味。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：排毒、身體異味、胃潰瘍、全身倦怠、便祕、肝功能不良、青春痘。

天然食物：綠色蔬菜。

167.葡萄糖胺(Glucosamine) ？

    守護關節健康第一名。

1.刺激軟骨細胞生成膠原蛋白與黏多醣。

2.修護受損軟骨組織，保有水分潤滑與舒緩關節。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：退化性關節炎、關節健康需求、關節痠痛、運動傷害、因意外導致骨頭關節受傷、五十肩、腕隧道發炎、媽媽手、網球肘。

天然食物：

動物性食物：豬腳、雞腳、雞翅、魚皮、海參。

168.輔酶Q10(Coenzyme Qi0) ？

    保持身體活力的輔酵素。

1.産生熱量保護細胞，消除疲勞。

2.增進心臟功能，具抗氧化作用。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：心臟功能不佳、擴張性心肌病變、疲勞倦怠、體力不支、精神不濟、抵抗力弱、動脈硬化、肌膚老化、癌症患者的癒後調養、帕金森病患者。

169.蝦紅素(Astaxanthin) ？

    橘紅色的天然抗氧化物質。

1.消除自由基的抗氧化力。

2.降低新陳代謝症候群發生率。

3.可阻擋紫外線，保護眼睛及減少肌膚皺紋。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：皮膚乾燥、肌膚老化及下垂、新陳代謝症候群、眼睛功能不佳、心血管功能不佳、癌症。

天然食物：

動物性食物：鮭魚、蝦、蟹、魚卵、紅色鯛魚、橘色魚類。

植物性食物：紅、橘色的葉、花和水果。

170.褐藻糖膠(Fucoidan) ？

    誘發癌細胞凋亡的黏稠物質。

1.具阻止癌細胞增生，提高免疫力。

2.保護胃黏膜，吸附幽門螺旋桿菌作用。

3.可降低血清膽固醇，抑制血糖上升。

適用症狀：

可用來預防的症狀有：癌症、腫瘤、提高免疫力、膽固醇過高、血壓不穩、血糖不穩、心血管功能不佳、胃潰瘍、長期胃炎。

天然食物：

植物性食物：紅昆布、海帶芽、水雲藻、羊栖菜。

內容出自「謝明哲博士的保健食品全事典 三采文化出版」詳細資訊，仍需購買此書。

醫藥問答分類ＢNews classification