銘躍生技

醫藥問與答 第六篇 Q&A 221-230題

221.入浴劑【Bath Salt】是否會傷到浴缸或鍋爐？

    浴缸的材質以強化塑膠(FRP)、琺瑯、不銹鋼、磁磚、大理石等。現在市售入浴劑大部分不會傷到這些浴缸。但是只有含硫磺的入浴劑會腐蝕金屬，應注意。

 又，有一部分FRP或大理石的浴缸，若是一次使用大量入浴劑，有時浴缸表面的光澤會消失，因此應遵守使用方法使用。另外，大部分的入浴劑不會傷到鍋爐，但含硫磺成分的入浴劑會腐蝕循環式鍋爐或管線，也應注意。

222.大蒜的功效【Garlic】？

223.大蒜【Garlic】料理營養十足，但過度加熱的話，藥效會消失？

    加熱後藥效不太會降低，這正是大蒜奇妙的地方。

在燒、煮、炸或蒸等調理後，刺激的臭味減少，反而有激起食慾的獨特香味；可以單獨吃，或做為引起其他食材味道的香料使用；煮時以三十分鐘為標準，藥效不太會降低。

加熱後食用，反而要注意是否吃得過量的問題。

224.大蒜【Garlic】後，有沒有減少臭味的方法？

    調理大蒜有依磨碎、切碎、切絲、切薄片等順序等調理方法，因此切薄片的料理吃後並沒有什麼臭味。
 含有蛋白質多的肉或魚與大蒜同時吃，可抑制臭味。

 蔬菜中有消臭效果的，在歐洲常用芹菜除去大蒜的臭味。

 另外水芹、青紫蘇、油菜、菠菜等青色蔬菜除臭效果亦高。

 食後喝牛奶，效果更好。

225.淨水器、活水器、清水器，三者有何不同？

 淨水器，主要目的在於去除造成自來水異味的成分，以及對於人體有害的成分。

 活水器，則以製造活性水，機能水為目的；具有特定功能的水稱為機能水，各種機能水的總稱，則是活性水。

 與淨水器的過濾方式相較，活水器是將水本身的能力激發出來，並以礦物質成分(無機物質)取代有機物質與不純物質。

 活性水，顧名思義，就是比一般水更有活力的意思。

 舉例來說，與自來水相較，將自來水中的電解質、有機物、微粒子、生菌、氧化矽等徹底去除，將水的純度提高的超純水，就是容易溶解各種物質的活性水。

 洗衣服時，用溫水洗比較容易去除汙垢，就是因為溫度較高的水，也是活性水的一種。

 原本活性化的技術是用於化學實驗當中，近來市面上則出現可以簡單製造活性水的機器，因此在家中也能喝到活性水。

 清水器則可以將有機物質與不純物質過濾，同時保存水本身的礦物質成分，算是淨水器的進化產品。

226.水中運動和分娩所需時間的關係？

227.睡起來常覺得頭會昏昏沉沉，精神反而不好，是什麼原因呢？

    睡眠有淺睡的「快速動眼期睡眠(REM睡眠)」以及深睡的「非快速動眼期睡眠(非REM睡眠)」，非快速動眼期睡眠在入睡後，最初的七十到九十分鐘先是快速動眼期睡眠出現，以後會以九十到一百分鐘的間隔為週期，兩者反覆出現。

 快速動眼期睡眠在一開始時間較短，但接近天亮時會變長；非快速動眼期睡眠的深度分為一到四個階段，階段一和二是淺睡期，三和四是熟睡期。

 午睡起來之所以頭昏昏或精神不好，可能是睡到非快速動眼期睡眠的第三或四階段時被叫醒；午睡應儘可能要在非快速動眼期睡眠階段二時醒過來，超過第二階段時會出現反效果。

 午後的睡眠和夜間睡眠型態相比，會與近天亮的型態相似，是一天當中最容易出現快速動眼期睡眠的時間帶；因此，乾脆睡到有快速動眼期睡眠也是一種方法。

 不管如何，不考慮睡眠型態的半途而廢的午睡，會出現精神反而不好，降低工作效率的結果，要注意。

228.各種疾病發生的潛伏期？

229.健康的生活，消除壓力，可以産生α波的方法？

    現代人的壓力大多數來自家庭或學校、職場等，在複雜且麻煩的人際關係中産生；既然逃不出這些環境，就必須好好解除壓力，而解除壓力可以産生α波。

 每個人都可做的減壓法有運動、旅行、卡拉OK、聊天、觀賞電視或錄影帶等，下面五項對α波的産生有效，可以試試看 :

 (1)輕鬆的流汗運動。

 (2)接近大自然。

 (3)一天一次確保10~15分鐘瞑想時間。

 (4)多聽有心理療效的音樂。

 (5)健康的性生活。

230.健康的生活，消除壓力，會産生α波的東西……？

    藥茶：藥茶有促進消化或利尿、鎮痛的作用，不妨依照生活場合不同來飲用；譬如，玫瑰花茶有緩和心理緊張的作用，可以在和重要人物見面前喝。

 放出芬多精的安眠枕：做完森林浴後，身心清爽而放鬆。睡在能放出森林芬多精的枕頭上，因治療效果會使得集中力提高，大腦會變成適合思考或創造活動的狀態。

 產生α波的CD：巴哈或海頓、舒伯特等古典音樂，不但可治癒腦的疲勞，產生α波，據說還有引導出記憶力或創造力等的潛在能力。

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