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醫藥問與答 第六篇 Q&A 221-230題

221.入浴劑【Bath Salt】是否會傷到浴缸或鍋爐?

    浴缸的材質以強化塑膠(FRP)、琺瑯、不銹鋼、磁磚、大理石等。現在市售入浴劑大部分不會傷到這些浴缸。但是只有含硫磺的入浴劑會腐蝕金屬,應注意。

 又,有一部分FRP或大理石的浴缸,若是一次使用大量入浴劑,有時浴缸表面的光澤會消失,因此應遵守使用方法使用。另外,大部分的入浴劑不會傷到鍋爐,但含硫磺成分的入浴劑會腐蝕循環式鍋爐或管線,也應注意。

 

222.大蒜的功效【Garlic】?

 

223.大蒜【Garlic】料理營養十足,但過度加熱的話,藥效會消失?

    加熱後藥效不太會降低,這正是大蒜奇妙的地方。

在燒、煮、炸或蒸等調理後,刺激的臭味減少,反而有激起食慾的獨特香味;可以單獨吃,或做為引起其他食材味道的香料使用;煮時以三十分鐘為標準,藥效不太會降低。

加熱後食用,反而要注意是否吃得過量的問題。

 

224.大蒜【Garlic】後,有沒有減少臭味的方法?

    調理大蒜有依磨碎、切碎、切絲、切薄片等順序等調理方法,因此切薄片的料理吃後並沒有什麼臭味。
 含有蛋白質多的肉或魚與大蒜同時吃,可抑制臭味。

 蔬菜中有消臭效果的,在歐洲常用芹菜除去大蒜的臭味。

 另外水芹、青紫蘇、油菜、菠菜等青色蔬菜除臭效果亦高。

 食後喝牛奶,效果更好。

 

225.淨水器、活水器、清水器,三者有何不同?

 淨水器,主要目的在於去除造成自來水異味的成分,以及對於人體有害的成分。

 活水器,則以製造活性水,機能水為目的;具有特定功能的水稱為機能水,各種機能水的總稱,則是活性水。

 與淨水器的過濾方式相較,活水器是將水本身的能力激發出來,並以礦物質成分(無機物質)取代有機物質與不純物質。

 活性水,顧名思義,就是比一般水更有活力的意思。

 舉例來說,與自來水相較,將自來水中的電解質、有機物、微粒子、生菌、氧化矽等徹底去除,將水的純度提高的超純水,就是容易溶解各種物質的活性水。

 洗衣服時,用溫水洗比較容易去除汙垢,就是因為溫度較高的水,也是活性水的一種。

 原本活性化的技術是用於化學實驗當中,近來市面上則出現可以簡單製造活性水的機器,因此在家中也能喝到活性水。

 清水器則可以將有機物質與不純物質過濾,同時保存水本身的礦物質成分,算是淨水器的進化產品。

 

226.水中運動和分娩所需時間的關係?

 

227.睡起來常覺得頭會昏昏沉沉,精神反而不好,是什麼原因呢?

    睡眠有淺睡的「快速動眼期睡眠(REM睡眠)」以及深睡的「非快速動眼期睡眠(非REM睡眠)」,非快速動眼期睡眠在入睡後,最初的七十到九十分鐘先是快速動眼期睡眠出現,以後會以九十到一百分鐘的間隔為週期,兩者反覆出現。

 快速動眼期睡眠在一開始時間較短,但接近天亮時會變長;非快速動眼期睡眠的深度分為一到四個階段,階段一和二是淺睡期,三和四是熟睡期。

 午睡起來之所以頭昏昏或精神不好,可能是睡到非快速動眼期睡眠的第三或四階段時被叫醒;午睡應儘可能要在非快速動眼期睡眠階段二時醒過來,超過第二階段時會出現反效果。

 午後的睡眠和夜間睡眠型態相比,會與近天亮的型態相似,是一天當中最容易出現快速動眼期睡眠的時間帶;因此,乾脆睡到有快速動眼期睡眠也是一種方法。

 不管如何,不考慮睡眠型態的半途而廢的午睡,會出現精神反而不好,降低工作效率的結果,要注意。

 

228.各種疾病發生的潛伏期?

 

229.健康的生活,消除壓力,可以産生α波的方法?

    現代人的壓力大多數來自家庭或學校、職場等,在複雜且麻煩的人際關係中産生;既然逃不出這些環境,就必須好好解除壓力,而解除壓力可以産生α波。

 每個人都可做的減壓法有運動、旅行、卡拉OK、聊天、觀賞電視或錄影帶等,下面五項對α波的産生有效,可以試試看 :

 (1)輕鬆的流汗運動。

 (2)接近大自然。

 (3)一天一次確保10~15分鐘瞑想時間。

 (4)多聽有心理療效的音樂。

 (5)健康的性生活。

 

230.健康的生活,消除壓力,會産生α波的東西……

    藥茶:藥茶有促進消化或利尿、鎮痛的作用,不妨依照生活場合不同來飲用;譬如,玫瑰花茶有緩和心理緊張的作用,可以在和重要人物見面前喝。

 放出芬多精的安眠枕:做完森林浴後,身心清爽而放鬆。睡在能放出森林芬多精的枕頭上,因治療效果會使得集中力提高,大腦會變成適合思考或創造活動的狀態。

 產生α波的CD:巴哈或海頓、舒伯特等古典音樂,不但可治癒腦的疲勞,產生α波,據說還有引導出記憶力或創造力等的潛在能力。

  

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