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保健問與答 第九篇

醫生沒空告訴你的食物營養大全Q&A 011-020題

11.【維生素B13】

    【維生素B13】 

仍有許多尚不明確之處。

 

12.【維生素B15】

    【維生素B15

有類似維生素E的抗氧化功效。

 

13.【維生素B17】

    【維生素B17】 

抗癌功效贊成與反對雙方論點皆有。

 

14.【肌醇】

    【肌醇】 

可預防脂肪肝、動脈硬化、防止掉髮。

15.【膽素(膽鹼)】

    【膽素(膽鹼)】 

可預防高血壓、動脈硬化、提升記憶力。

16.【對氨基苯甲酸】

【對氨基苯甲酸】

 

保持皮膚、毛髮青春,也是合成葉酸所必需。

 

17.【硫辛酸】

    【硫辛酸】 

守護身體免於自由基侵害,抗氧化作用的全能選手。

 

18.【維生素C】

   【維生素C】使肌膚有彈性,預防感冒、癌症需要的人? 

這樣的人更需要攝取維生素C:孕婦、哺乳婦女、在意皮膚斑點的人、容易貧血的人、牙齦容易出血的人、經常感冒的人、抽菸的人、壓力大的人、想預防癌症、老人性白內障的人

 

19.【維生素D】

   【維生素D】打造堅固的牙齒與骨骼,照射日光後可在體內合成需要的人? 

這樣的人更需要攝取維生素D:幼兒、孕婦、哺乳婦女、高齡者、牙齒及骨骼脆弱的人、想預防骨質疏鬆的人。

 

20.【維生素E】

    【維生素E】守護身體不受自由基侵害,預防老化、生活習慣病需要的人? 

這樣的人更需要攝取維生素E:孕婦、哺乳婦女、體寒的人、容易凍傷的人、苦惱於更年期症狀的人、想預防癌症、心臟疾病、腦中風的人。

 

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