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41.【硒】
【硒】有維持青春的抗氧化功效。還能預防癌症需要的人?
這樣的人更需要攝取硒:經常掉髮的人、頭皮屑多的人、精子量少的男性、想改善更年期症狀的人、想預防動脈硬化‧癌症‧白內障的人、想保護呼吸器官免受空氣污染傷害的人。
42.【碘】
【碘】促進發育,使身心有元氣,攝取過量會造成甲狀腺腫大需要的人?
這樣的人更需要攝取碘:發育期的孩童、甲狀腺機能減退症的人、想預防甲狀腺腫大的人。
43.【矽】
【矽】
強化結締組織。不足時會造成指甲斷裂,容易掉髮。
44.【氟】
【氟】
超微量即可預防蛀牙。攝取過量對人體有害。
45.【釩】
【釩】
可代謝脂質,防止膽固醇沉積。
46.【鎳】
【鎳】
基因使細胞再生時,所必需的物質。
47.【鋰】
【鋰】
被利用作為躁鬱症的治療藥物。
48.【鍺】
【鍺】
除了能提升免疫力外,還具有抗氧化作用。
49.【膳食纖維】
【膳食纖維】需要的人?
這樣的人更需要攝取膳食纖維:食慾旺盛有點胖的人、血壓偏高的人、容易便祕的人、擔心罹患大腸癌的人、偏好較肥的肉類及西式料理的人、
血清膽固醇數值偏高的人、血糖值偏高的人、有痔瘡的人、不喜歡吃蔬菜的人。
50.【非水溶性膳食纖維】
【非水溶性膳食纖維】從便祕到大腸癌,對於消化器官疾病與症狀皆有效需要的人?
這樣的人更需要攝取非水溶性膳食纖維:喜歡西式料理及較肥肉類的人、食慾旺盛而有肥胖傾向的人、擔心罹患大腸癌的人、容易便祕的人。
內容參考,「醫生沒空告訴你的食物營養大全」,灌溉者出版,預知詳細資訊,請向書商購買。
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