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保健問與答 第九篇

醫生沒空告訴你的食物營養大全 Q&A 101-110題

101.【檸檬酸】

    【檸檬酸】有助於消除疲勞,守護健康需要的人? 

這樣的人更需要攝取檸檬酸:沒什麼力氣的人、身體狀態不佳的人、容易疲勞的人、運動量大的人、容易肩頸痠痛肌肉痠痛的人。

 

102.【多酚】

    【多酚】可去除體內自由基,防止老化需要的人? 

這樣的人更需要攝取多酚:想防癌的人、想預防改善生活習慣病的人、想預防改善更年期症狀的人。

 

103.【花青素】

    【花青素】 

可提升視力及肝臟機能,抑制血壓上升。

 

104.【大豆異黃酮】

    【大豆異黃酮】 

對於骨質疏鬆症、更年期症狀等,特別對女性的症狀有功效。

 

105.【兒茶素】

    【兒茶素】有預防癌症及防止癌症轉移的功效需要的人? 

這樣的人更需要攝取兒茶素:有口臭的人、想改善預防高血壓的人、容易感冒的人、腸胃不好的人、想預防動脈硬化的人、想預防癌症的人。

 

106.【薑黃素】

    【薑黃素】 

對肝臟疾病有效,可強化腸胃運作,預防大腸癌。

 

107.【類黃酮】

    【類黃酮】 

可阻礙化學致癌物質的活性化。

 

108.【芝麻木酚素】

    【芝麻木酚素】對於細胞的抗老化、抗癌功效值得期待需要的人? 

這樣的人更需要攝取芝麻木酚素:在意癌症老化的人、膽固醇數值高的人、經常喝酒的人、容易疲累的人。

 

109.【大豆皂苷】

    【大豆皂苷】排除體內過氧化脂質,預防老化、癌化、生活習慣病需要的人? 

這樣的人更需要攝取大豆皂苷 : 擔心高血脂症的人、血壓高的人、想預防癌症的人、肝臟不好的人、肥胖的人。

 

110.【鞣花酸】

    【鞣花酸】 

有抑制細胞老化、癌細胞增殖的功效。

 

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