銘躍生技

醫藥問與答 第十二篇 (萬芳醫學中心)健康氣象站 Q&A 001-004題

1.血壓自我測量值

   

2.乳房自我篩檢貼心小提醒：

有月經的婦女：		每個月應於經期結束後一週內，自我檢查乳房，每一年由醫師做乳房檢查。
停經之婦女：		應每月固定同一天自我檢查乳房，若發生任何異樣變化，應即時與醫師聯繫，每年由醫師做乳房檢查。
四十至四十九歲者：		每年應該乳房攝影與超音波交替檢查，由醫師定期檢查及安排乳房攝影，偵測觸診無法發現的早期乳癌，才能降低死亡率。
五十歲以上者：		每年追蹤一次乳房攝影。

3.男性國際攝護腺(攝護腺)症狀評分問卷

    您最近一個月是否常有下列症狀

 

  4.「代謝症狀群」族群自我篩檢

    ★造成代謝症候群的危險因子

       □1.肥胖(尤其是蘋果型肥胖)

       □2.暴飲暴食又喜歡吃宵夜

       □3.缺乏運動，坐多於動

       □4.抽菸

       □5酗酒

       □6.飲食不均衡且缺乏蔬菜、水果

      □7.吃太多動物性油脂或動物皮(例如 : 肥肉、豬腳、奶油、三層肉)

       □8.喜好精緻甜食或西式速食點心(例如 : 蛋糕、薯條、酥餅、甜甜圈)

       □9.飲食喜好醃製、煙燻或辛辣刺激物

       □10.其他 : 自體免疫疾病、內分泌失調等疾病引起之代謝異常

    上述危險因子項目勾選愈多，代表愈容易成為「代謝症候群」高危險群喔！