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醫藥問與答 第十二篇 (萬芳醫學中心)健康氣象站 Q&A 001-004題

1.血壓自我測量值

   

2.乳房自我篩檢貼心小提醒:

  有月經的婦女: 每個月應於經期結束後一週內,自我檢查乳房,每一年由醫師做乳房檢查。

  停經之婦女:

 

應每月固定同一天自我檢查乳房,若發生任何異樣變化,應即時與醫師聯繫,每年由醫師做乳房檢查。

  四十至四十九歲者:

每年應該乳房攝影與超音波交替檢查,由醫師定期檢查及安排乳房攝影,偵測觸診無法發現的早期乳癌,才能降低死亡率。
  五十歲以上者: 每年追蹤一次乳房攝影。

3.男性國際攝護腺(攝護腺)症狀評分問卷

    您最近一個月是否常有下列症狀

 

  4.「代謝症狀群」族群自我篩檢

    ★造成代謝症候群的危險因子

       1.肥胖(尤其是蘋果型肥胖)

       2.暴飲暴食又喜歡吃宵夜

       3.缺乏運動,坐多於動

       4.抽菸

       5酗酒

       6.飲食不均衡且缺乏蔬菜、水果

     7.吃太多動物性油脂或動物皮(例如 : 肥肉、豬腳、奶油、三層肉)

       8.喜好精緻甜食或西式速食點心(例如 : 蛋糕、薯條、酥餅、甜甜圈)

       9.飲食喜好醃製、煙燻或辛辣刺激物

       10.其他 : 自體免疫疾病、內分泌失調等疾病引起之代謝異常

    上述危險因子項目勾選愈多,代表愈容易成為「代謝症候群」高危險群喔!

 

   

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