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保健问与答 第四篇 保健食品全事典 Q&A 161-170题

161.异黄酮(Isoflavone) ?

    有植物性雌激素之称。

1.舒缓女性更年期身心不适症。

2.抑制骨质流失,增加骨质密度。

3.清除体内自由基,减少细胞病变。

适用症状:

可用来预防的症状有:更年期症状、骨质疏松症、骨密度流失、胆固醇过高、抵抗力差、癌症、老化。

天然食物:

植物性食物:大豆、红花苜蓿、山药、番薯、菇蕈类。

 

162.硫辛酸(Alpha Lipoic Acid) ?

    改善新陈代谢的保健帮手

1.提高细胞的修复力,具抗氧化功能。

2.有助于糖尿病之神经病变的病情控制,并降低眼睛受到紫外线伤害。

适用症状:

可用来预防的症状有:新陈代谢不良、血糖不稳定、神经系统退化、多发性神经病变、动脉硬化、肝功能失调、记忆力衰退、健忘、糖尿病、腕隧道症候群、口腔灼热感病变。

 

163.软骨素(Chondroitin) ?

    维护健康软骨就靠它。

1.健康软骨的基储材料。

2.抑制破坏软骨的酵素。

3.刺激蛋白多糖体的生成。

适用症状:

可用来预防的症状有:退化性关节炎、关节健康需求、关节酸痛、运动伤害、因意外导致骨头关节受伤、五十肩、腕隧道发炎、妈妈手、网球肘。

天然食物:

植物性食物:木耳、海带、芦荟、珊瑚草。

 

164.丝胺酸磷脂(Phosphatidylserine) ?

    活化脑部的重要营养素。

1.提高大脑学习力,提升学习力。

2.改善记忆衰退,降低老人失智症。

适用症状:

可用来预防的症状有:脑力需求、学习力降低、注意力不集中、判断力差、老人失智症、失眠、健忘。

天然食物:

植物性食物:大豆。

 

165.叶黄素(Lutein ) ?

    预防黄斑部病变的重要营养成分。

1.预防视网膜黄斑部的退化。

2.消除自由基,预防癌症及肿瘤。

3.增强皮肤及黏膜组织。

适用症状:

可用来预防的症状有:减少老年性视网膜黄斑部病变、减少白内障、干眼症、近视、视神经功能不佳、皮肤干燥、癌症及肿瘤。

天然食物:

植物性食物:菠菜、青花菜、绿色蔬菜。

 

166.叶绿素(Chlorophyll) ?

    类似人体血红素的绿色色素。

1.促进细胞新陈代谢,加速伤口复原。

2.具解毒功能,消除臭味。

适用症状:

可用来预防的症状有:排毒、身体异味、胃溃疡、全身倦怠、便秘、肝功能不良、青春痘。

天然食物:绿色蔬菜。

 

167.葡萄糖胺(Glucosamine) ?

    守护关节健康第一名。

1.刺激软骨细胞生成胶原蛋白与黏多糖。

2.修护受损软骨组织,保有水分润滑与舒缓关节。

适用症状:

可用来预防的症状有:退化性关节炎、关节健康需求、关节酸痛、运动伤害、因意外导致骨头关节受伤、五十肩、腕隧道发炎、妈妈手、网球肘。

天然食物:

动物性食物:猪脚、鸡脚、鸡翅、鱼皮、海参。

 

168.辅酶Q10(Coenzyme Qi0) ?

    保持身体活力的辅酵素。

1.产生热量保护细胞,消除疲劳。

2.增进心脏功能,具抗氧化作用。

适用症状:

可用来预防的症状有:心脏功能不佳、扩张性心肌病变、疲劳倦怠、体力不支、精神不济、抵抗力弱、动脉硬化、肌肤老化、癌症患者的愈后调养、帕金森病患者。

 

169.虾红素(Astaxanthin) ?

    橘红色的天然抗氧化物质。

1.消除自由基的抗氧化力。

2.降低新陈代谢症候群发生率。

3.可阻挡紫外线,保护眼睛及减少肌肤皱纹。

适用症状:

可用来预防的症状有:皮肤干燥、肌肤老化及下垂、新陈代谢症候群、眼睛功能不佳、心血管功能不佳、癌症。

天然食物:

动物性食物:鲑鱼、虾、蟹、鱼卵、红色鲷鱼、橘色鱼类。

植物性食物:红、橘色的叶、花和水果。

 

170.褐藻糖胶(Fucoidan) ?

    诱发癌细胞凋亡的黏稠物质。

1.具阻止癌细胞增生,提高免疫力。

2.保护胃黏膜,吸附幽门螺旋杆菌作用。

3.可降低血清胆固醇,抑制血糖上升。

适用症状:

可用来预防的症状有:癌症、肿瘤、提高免疫力、胆固醇过高、血压不稳、血糖不稳、心血管功能不佳、胃溃疡、长期胃炎。

天然食物:

植物性食物:红昆布、海带芽、水云藻、羊栖菜。

 

内容出自「谢明哲博士的保健食品全事典 三采文化出版」详细资讯,仍需购买此书。


 

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