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保健问与答 第九篇

医生没空告诉你的食物营养大全Q&A 011-020题

11.【维生素B13】

   【维生素B13】

仍有许多尚不明确之处。

 

12.【维生素B15】

   【维生素B15】

有类似维生素E的抗氧化功效。

 

13.【维生素B17】

   【维生素B17】

抗癌功效赞成与反对双方论点皆有。

 

14.【肌醇】

   

【肌醇】

可预防脂肪肝、动脉硬化、防止掉发。

15.【胆素(胆碱)】

   

【胆素(胆碱)】

可预防高血压、动脉硬化、提升记忆力。

 

16.【对氨基苯甲酸】

【对氨基苯甲酸】


保持皮肤、毛发青春,也是合成叶酸所必需。


 

17.【硫辛酸】

   【硫辛酸】

守护身体免于自由基侵害,抗氧化作用的全能选手。

 

18.【维生素C】

   【维生素C】使肌肤有弹性,预防感冒、癌症需要的人?

这样的人更需要摄取维生素C:孕妇、哺乳妇女、在意皮肤斑点的人、容易贫血的人、牙龈容易出血的人、经常感冒的人、抽烟的人、压力大的人、想预防癌症、老人性白内障的人。

 

19.【维生素D】

   【维生素D】打造坚固的牙齿与骨骼,照射日光后可在体内合成需要的人?

这样的人更需要摄取维生素D:幼儿、孕妇、哺乳妇女、高龄者、牙齿及骨骼脆弱的人、想预防骨质疏松的人。

 

20.【维生素E】

   【维生素E】守护身体不受自由基侵害,预防老化、生活习惯病需要的人?

这样的人更需要摄取维生素E:孕妇、哺乳妇女、体寒的人、容易冻伤的人、苦恼于更年期症状的人、想预防癌症、心脏疾病、脑中风的人。

 

內容參考,「醫生沒空告訴你的食物營養大全」,灌溉者出版,預知詳細資訊,請向書商購買。



 

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