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医药问与答 第十七篇 Q&A 021-030题

21.【心脏病的危险信号Alarm Sign of Heart Disease】A型与心脏病？

  所谓A型是人类行动模式的分类，是指规规矩矩、责任感强、积极行动有攻击性格者。比起优闲的

B型的人，A型的人容易有压力，心肌梗塞或狭心症等发病率高。

但是罹患心肌梗塞的人的再发率，A型的人反而有比较低的报告。这可能是A型的人多能下决心后就改善肥胖、控制吸烟或喝酒的习惯。严以律己，一再勉强自己的倾向是不太好，但也不能一概而论说，A型对身体有坏的影响。

 

22.【心脏病的危险信号Alarm Sign of Heart Disease】哪些食品对于预防心脏病有不错的效果？

   首先，均衡摄取必要的营养素，控制脂肪、盐分、糖分为基本。特别积极摄取比较好的食物有蔬菜或水果、未精制的谷类、海藻类等含有很多食物纤维的食品。

食物纤维有抑制糖分或脂肪吸收，减少血中胆固醇、改善高血压症或高血脂症、糖尿病、肥胖的效果。又，钙、钾或鱼油含有很多的多价不饱和脂肪酸，也被证实有降血压作用。此外，大豆食品或乳制品等维持身体机能必要的优质蛋白质食品，也要每天摄取

。

 

23.【心脏病的危险信号Alarm Sign of Heart Disease】因日常运动不足想开始运动，必须注意什么？

   一般健康好的人运动的强度，是好好活动四肢的肌肉，稍微出汗，轻微气喘的程度，突然做更强的运动的话，会加重心脏负担，应选择不勉强可以持续做的运动，很重要。

在此推荐慢跑、游泳、有氧体操等使用全身的有氧运动，但完全没有运动的人，应从走路身体适应后再开始。运动前要充分的做暖身体操，宿醉或睡眠不足时，当天就不要做，这也很重要。中老年人在闷热的盛夏或冬天早晨最好避免运动。

 

24.【心脏病的危险信号Alarm Sign of Heart Disease】抽烟为什么对心脏不好？

  于香烟中的尼古丁会刺激交感神经，有收缩血管的作用，因此升高血压，增加心肌负担，容易引起狭心症发作。并且，尼古丁使血中好的胆固醇减少，增加游离脂肪酸，促进动脉硬化。又，吸烟发生的一氧化碳会结合血液中血红蛋白，妨碍心肌组织的氧气供给，使血管壁容易沉积胆固醇，成为促进动脉硬化的原因。

一天吸烟20支以上的人，据说缺血性心脏病发生率是非吸烟者的两倍，要减少这种危险，除禁烟以外没有其他方法。

 

25.【生产后的异常Disorders After Delivery】可能的疾病

•    ●产褥热●乳汁郁滞●郁滞性乳腺炎●急性化脓性乳腺炎●乳头龟裂●子宫复原不全●子宫脱垂
  

      排尿障碍●膀胱炎●肾盂肾炎●耻骨结合离开●妊娠中毒后遗症●产后忧郁症●脱肛●痔●贫

  血●恶露滞留●产褥静脉血栓症●后阵痛…其他。

 

26.【生产后的异常Disorders After Delivery】产后子宫的恢复？

   刚分娩后，子宫收缩到肚脐下面，但数小时后恢复到肚脐上面高度，从产后第2天子宫急速收缩。第3~4天收缩到耻骨与肚脐结合中间高度，第5~6天恢复到非怀孕时大小。

刚生产后的子宫重量有1,000g左右，一周后约500g，2周后约350g，6~8周恢复到非怀孕时相同的60g左右。

 

27.【生产后的异常Disorders After Delivery】生产后排尿不顺有残尿感，是否罹患什么疾病？

    刚生产后膀胱肌肉松弛，因会阴部或尿道疼痛，排尿多不顺。很多时候都会有残尿感，但会慢慢改善，能够正常排尿。不要憋尿，即使有一点尿意也要排尿。但是，排尿疼痛厉害时，有可能是引起细菌感染的膀胱炎。放任的话，有成为肾盂肾炎的情形，请尽早到医院受诊。

28.【生产后的异常Disorders After Delivery】会阴切开的伤口会痛到什么时候？

   会阴缝合引起的疼痛有个人差异。一般是缝合后4~5天伤口收缩时会相当痛，但接下来会慢慢恢复，4周左右疼痛大概会消失。不过压迫伤口会痛，坐的时候利用环形坐垫，减轻疼痛。

疼痛太强烈，拖长时，恐怕是伤口受细菌感染，请到妇产科检查。

 

29.【生产后的异常Disorders After Delivery】提早产后恢复的饮食？

   产后，母体要尽早从分娩的疲劳中恢复，为了要哺喂母乳，必须确保充足能量。主妇或从事文

书工作为主的女性，一天摄取1,800Kcal热量即够，但授乳期的女性必须增加至2,500Kcal。

产后饮食的基本是营养的平衡。特别是为使母乳量多，应平衡摄取含蛋白质多的肉或鱼、豆腐、维他命、矿物质等丰富的蔬菜类很重要。又，帮助新陈代谢的水分要充分摄取，也可提早产后的恢复，使乳汁分泌旺盛。清凉饮料因含糖分多，要摄取牛奶或料多的汤、味噌汤等较好。

 

30.【打鼾Shore】可能的疾病

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    ●腦出血●腦梗塞●腦性麻痺●腦腫瘍●睡眠時無呼吸症候群●急性扁桃炎●急性咽頭炎●慢性咽頭炎●扁桃腺增殖性肥大症●口蓋扁桃肥大●過敏性鼻炎●單純性慢性鼻炎●肥厚性鼻炎●急性鼻竇炎●慢性鼻竇炎●鼻息肉●鼻中膈彎曲症●小顎症●巨舌症●肥胖●老化●飲酒●吸菸●壓力…其他。
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